便秘的危害

　　1.食物殘?jiān)舸嬖隗w內(nèi)，導(dǎo)致腹脹、食欲不振，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，生長(zhǎng)發(fā)育落后。

　　2. 大便干燥便秘容易導(dǎo)致腸道受損，引起直腸方面的疾病，如直腸炎，肛裂，痔瘡等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)便血，給孩子帶來(lái)生理和心理上的痛苦和不良影響，影響孩子健康成長(zhǎng)。

　　3. 兒童長(zhǎng)期便秘，會(huì)導(dǎo)致精力不集中，缺乏耐性，反應(yīng)遲鈍、智力發(fā)育低下。

　　4. 大便長(zhǎng)期不能排出體外，大量的素積聚在體內(nèi)，被腸道反復(fù)吸收，破壞了正常的免疫系統(tǒng)，使孩子抵抗力下降，從而容易經(jīng)常生病。

　　5.便秘容易造成腸痙攣、有時(shí)甚至可以導(dǎo)致尿儲(chǔ)留，影響學(xué)和生活。首先盡量不吃油膩食物、糯米制品、油炸食品、堅(jiān)硬的食物。

　　倍樂(lè)欣提醒家長(zhǎng)開(kāi)塞露盡量少用，開(kāi)塞露不治療便秘而是幫助排便。開(kāi)塞露是通過(guò)刺激腸壁引起排便反射來(lái)幫助排便的，用的次數(shù)過(guò)多直腸敏感性就越差，后期直腸可能將不再有反應(yīng)。

　　改善便秘，要先從入口食物開(kāi)始，不合理的飲食慣是導(dǎo)致孩子便秘的重要因素之一。因此，“吃好”才能“拉好”!給寶寶吃夠足量的膳食纖維，可以幫助順利排便。日常食物中，谷物、蔬菜、水果中都含有豐富的膳食纖維。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助腸胃蠕動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，可以散步、慢跑、做體操，因人而異，總之要保證一定量的身體活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后要注意補(bǔ)充水分。

　　補(bǔ)充益生菌平衡腸道菌群，補(bǔ)充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，益生菌幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適，可與牛奶同食。益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而提高腸道機(jī)能，改善排便困難狀況;同時(shí)為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，造就健康腸道。