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04.08 新增閃擊8，態(tài)極大三角，kt7等09.13 新增 KD14，刪除歐文S208.24 新增 態(tài)極閃現(xiàn)3 刪除AJ3407.05 新增 安踏水泥泡泡，刪除KD1306.10 新增 夏日推薦——>水花3代05.14 新增保而防NBA護(hù)膝，贊斯特A2護(hù)踝04.09 新增扁平足鞋墊03.22 新增護(hù)膝、護(hù)踝推薦

無論您是給男朋友送禮物還是自己購買，請直接留言說明您的個人情況（體重、演奏風(fēng)格、預(yù)算等）。 越詳細(xì)越好。 其他和你有同樣情況的朋友也可以作為參考。 我看到后會嘗試一下。 及時回復(fù)。

護(hù)膝：

腳踝護(hù)具：

前言：我非常熱愛運動。 從學(xué)生時代起，我已經(jīng)工作了好幾年了。 我經(jīng)常打球和跑步，所以我也喜歡和關(guān)注籃球鞋和跑鞋。 本文主要分享一些購買籃球鞋的經(jīng)驗，同時也推薦一些實用的武器和具有收藏意義的籃球鞋。

1、為什么要買籃球鞋？

打籃球穿普通運動鞋不好嗎？ 當(dāng)然，但如果你喜歡這項運動，我建議你給自己買一雙籃球鞋。 在我看來，它就像戰(zhàn)場上士兵的鎧甲。 士兵可以不穿盔甲作戰(zhàn)，但更容易受傷。 經(jīng)常打球的人有時會受到一些傷害。 應(yīng)該沒有人沒有在踢球時扭傷過腳吧？ 一雙合適的籃球鞋可以更好地保護(hù)你，讓你在戰(zhàn)場上殺戮。

2、如何選擇適合自己的籃球鞋：（1）鞋子特性

緩沖、抗磨、保護(hù)、牽引、防側(cè)翻、透氣、穩(wěn)定。 這些特點也讓它比普通運動鞋更加專業(yè)。

這里需要強(qiáng)調(diào)的一點是，很多人將腳感與緩震混為一談。 僅僅因為某些鞋子具有堅實的腳感并不意味著它們的緩沖性能較差。

腳感≠緩震

(2) 比賽場地

這里主要有三種：水泥地板、地板、塑料地板。

（三）自身特點

重量：體重較重的人選鞋時一定要注意兩點：“緩沖”和“保護(hù)”。

簡單來說，除了大家都知道的身高體重打法之外，還有一點經(jīng)常被忽視也是我們應(yīng)該關(guān)注的，那就是足弓。 這個部分可以讓腳部更有彈性，關(guān)鍵是吸收地面對腳部的沖擊力。 力，并能鎖定中足關(guān)節(jié)，使足部更加僵硬。 腳型一般分為三種：扁平足、正常足、弓足。

扁平足：扁平足又稱扁平足，是指足弓低或消失。 籃球鞋實際上是利用了足弓在落地時吸收力量的功能。 鞋底采用弧形設(shè)計，落地時更容易吸收力量。 不過，扁平足的人穿這種運動鞋時，腳弓會受到擠壓和沖擊，時間長了會很不舒服。 因此，扁平足選擇鞋子時，盡量避免鞋底弧度較大的籃球鞋。

弓形腳：弓形腳在腳跟著地時形成弓形。 與正常腳型相比，緩沖能力較差。 時間一長，很容易引起膝蓋、髖關(guān)節(jié)等身體其他部位的不適。

很多朋友讓我推薦鞋子的時候都說自己有扁平足，而有些人以前從來沒有注意到這一點，所以我決定多談?wù)劚馄阶恪?/p>

扁平足有兩種，一種是扁平足，一種是致畸足。

那么接下來檢查一下你是哪一個

站立時，抬起所有腳趾，腳內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個拱形。 當(dāng)你把腳放下時，腳的形狀就消失了。 對于另一種情況，請去看專業(yè)醫(yī)生。 本文僅關(guān)注第一個更正。

我先解釋一下，世界上大約有20%-30%的人患有扁平足。 這種情況不影響正常生活。 只要不做劇烈運動，基本上不會感到任何不適。

那么你知道上述的扁平足是可以矯正的嗎？ 具體方法網(wǎng)上有很多，這里就不長篇大論了。 總之，就一句話：如果你想通過運動來糾正它們，你必須堅持下去，定期刺激你的足底肌肉，讓你的腳慢下來。 慢點就好了。

還有專門針對扁平足設(shè)計的鞋墊。 我問了一個朋友，他說這似乎很有用，所以我要了一個鏈接。

還有一種定制鞋墊，需要你去醫(yī)院專門測量一下你的情況。 當(dāng)然費用較高，有條件的可以考慮。

(4) 打法

3.我膝蓋受傷，經(jīng)常扭傷腳。 我應(yīng)該買什么樣的運動鞋？

我知道很多朋友都有這個需求，而這個標(biāo)題的答案也是很多人都想知道的。 如果您有興趣，可以閱讀本文評論區(qū)。 有的朋友會問：

膝蓋受傷了應(yīng)該買什么籃球鞋？

我想送我男朋友一雙籃球鞋，但他扭傷了腳踝，膝蓋也受傷了。 我應(yīng)該給他穿什么樣的鞋子？

其實我并不是很想推薦，因為我知道我的推薦很難滿足對方的需求。

換句話說：一雙運動鞋能做的就是這么多。

那么如果我受傷了，我是不是就不配打籃球了？

我可以給你兩個建議：

1、加強(qiáng)相關(guān)部位的肌肉力量。

如果膝蓋有傷，要鍛煉膝關(guān)節(jié)的肌肉力量。 判斷自己膝關(guān)節(jié)肌肉力量最簡單的方法就是單腿蹲下，看看能不能做到5，如果做不到，就自己檢查一下練習(xí)情況。 同理，腳扭傷的兄弟也可以鍛煉腳踝的肌肉力量。 我這樣也幫不了你，只能靠你自己來強(qiáng)化了。

2. 上護(hù)膝/護(hù)踝

這一點大家都很熟悉。 許多球員在比賽時經(jīng)常佩戴膝蓋和腳踝支架。 這也對應(yīng)了我上面所說的一雙運動鞋的作用。

這些明星的球鞋都是大品牌根據(jù)他們的風(fēng)格和身體狀況量身定制的，而且明星的肌肉力量絕對是一流的，但即便如此，護(hù)具還是需要的。

這里我不會過多介紹防護(hù)裝備的細(xì)節(jié)。 我每人推薦一個。 如果你有需求或者沒有預(yù)算，可以閱讀我專門為你寫的文章。 看完后記得點贊哦！

谷一笑：2022年運動護(hù)膝科普推薦，護(hù)膝有用嗎？ 如何選擇適合自己的護(hù)膝？

谷一笑：2021高性價比運動護(hù)踝推薦| 腳踝扭傷或者習(xí)慣性扭傷怎么辦？ 腳踝支架有用嗎？ 哪個牌子的護(hù)踝好？

4.實用球鞋推薦

谷一笑：0-500元有哪些性價比高的籃球鞋推薦？

谷一笑：500-800元有什么性價比高的籃球鞋推薦？

谷一笑：推薦李寧系列實用籃球鞋

谷一笑：推薦匹克系列全價實用籃球鞋

狀態(tài)閃爍

防側(cè)翻：8.5分

套餐：8分

握力：8.5分

緩震性：9分

耐磨性：7.5分

透氣性：7分

推薦詞：這款鞋的推薦詞我想了很久也不知道怎么說，因為很多人可能會對匹克這個品牌不屑一顧，別說在海外，國內(nèi)的品牌也不多。 但這款鞋確實改變了這一狀況。 準(zhǔn)確地說，《太極》改變了這一狀況。 匹克的太極科技可以說打開了中國球鞋科技的大門，很多人對它贊不絕口也不是沒有道理的。 話不多說，讓我們回到運動鞋上來。 只能說這個價位的國產(chǎn)球鞋還沒有能夠打敗競爭對手的。 如果有的話請告訴我。 腳感舒服，畢竟很不錯。 后掌變形驚人，防側(cè)翻和牽引力也很好。 國產(chǎn)球鞋確實是越來越好了。 如果你是一個實用型玩家，不關(guān)心品牌的話，這雙鞋絕對值得購買。 如果你親自嘗試一下，你就會知道為什么我對它們評價如此之高。

超過 10 種顏色，總有一款是您喜歡的。 建議買小一碼，腳寬的正常買。

這里提一下，這雙鞋比較適合射手。 有比較突破的朋友不推薦這款鞋。 可以考慮太極2。

狀態(tài)閃現(xiàn)3

防側(cè)翻：8.5分

套餐：8.5分

握力：8.5分

緩震性：8分

耐磨性：8分

透氣性：7分

推薦：看起來很棒。 我個人非常喜歡這個型號，并且已經(jīng)購買了。 這款鞋官網(wǎng)說是中幫，但我感覺應(yīng)該歸為低幫。 握持感剛剛好，不會給你一種太緊握的感覺。 鞋底質(zhì)地比較厚實，所以耐用度還算不錯。 還有一點是我個人的腳是正常的。 前幾次穿上這款鞋，感覺腳弓比較空。 這種感覺非常明顯。 但過了一段時間，這種感覺就漸漸消失了。 也許跑了幾次之后，它更適合我的腳型了。 這對于扁平足來說可以說是一個福音。 還有，如果腳感太硬，你就說這鞋緩震不好。 你必須明白腳感≠緩震。 這款鞋總體感覺沒有什么缺點，還在等待的同學(xué)可以購買。 最近又出了不少顏色，顏狗又興奮了。 別問我為什么8代都出來了我還推薦6，因為愛的深。

適合打法：投籃比例高的前鋒和后衛(wèi)

KT7防側(cè)翻：9分

套餐：8分

握力：10分

緩震性：9分

耐磨性：7.5分

透氣性：6分

適合打法：追求保護(hù)或穩(wěn)定的腳瘦者。 不適合腳寬、追求爆發(fā)力、靈活性、喜歡變向的人。

推薦語：融入安踏氮科技的新一代中底技術(shù)，這不是噱頭。 前后掌的反彈率約為72%。 如果沒感覺的話，對比一下御帥14前后掌的反彈率？ 是73%，所以他確實在進(jìn)步。 我一直很喜歡KT系列，湯普森第七代簽名戰(zhàn)靴也沒有讓我們失望，但某種程度上它并不適合某些人，尤其是那些打法靈活、喜歡變向爆發(fā)的人。 對了，還有寬腳勸退。 但如果您正在尋求穩(wěn)定性和保護(hù)，那么您可以從閉著眼睛開始。

狂潮3pro防側(cè)翻：8分

套餐：8.5分

握力：8分

緩震性：9分

耐磨性：8分

透氣性：7分

適合打法：爆發(fā)力強(qiáng)、重量重。 跑步或跳躍時方向變化不大。不建議小體重和初學(xué)者使用

推薦語：這雙鞋還是有些爭議的。 適合它的人非常喜歡它，但不適合它的人卻覺得它只是一堆材料的隨意堆砌。 但盡管如此，千人千尺不適合你，并不一定就適合別人。 都說它不是一雙好鞋，尤其是重量重、爆發(fā)力強(qiáng)的。 我建議你關(guān)注他們。 您很有可能不會失望。

安踏- 第三代

防側(cè)翻：9分

套餐：8分

握力：9分

緩震性：7.5分

耐磨性：9分

透氣性：9分

推薦語：先說一下這幾款的配色。 安踏確實越來越擅長和他們打球了。 看圖片和名字就知道主要是夏天用的。 光是看著就給人一種清涼的感覺。 好吧，回到球鞋，鞋面覆蓋了大面積的TPU紗布材質(zhì)，非常透氣，非常適合夏天打籃球。 水波紋+橡膠外表面是水泥地板的殺手锏。 非常適合經(jīng)常在水泥地上打球的學(xué)生朋友。 中底材質(zhì)與KT6相同。 配有加厚鞋墊，改善腳感。 整雙鞋的穩(wěn)定性也很好。這個價位你想要一輛什么樣的自行車呢？

安安水泥泡沫

防側(cè)翻：9.5分

套餐：9分

握力：9分

緩震性：8分

耐磨性：10分

透氣性：6分

推薦詞：安踏的新品——水泥泡泡，名字聽起來很有反差感。 我們分開來看：水泥，當(dāng)然是指硬質(zhì)水泥地板上的水泥殺手。 該鞋鞋底采用鋸齒紋+水波紋耐磨橡膠材料。 它們是外場的實用武器，專為對付水泥地板而設(shè)計。 那么泡沫是什么意思呢？ 這是安踏的A-FLASH-首次運用在籃球鞋上。 官方稱，43碼的球鞋中底約有66萬個氣泡氣囊，緩震也非常不錯。 其他顏色組合的名字也很有趣：好白、拉扎黑、果凍藍(lán)等等，這里就不多說了，你們就明白了~

這雙鞋在變現(xiàn)靈活性方面可能會稍遜一籌。 他們是業(yè)內(nèi)人士和重量級玩家的首選。 建議高腳背試穿。 對于這個價格，我只能說性價比非常高。 自行車還需要什么？ 面對價格。 爬市的朋友非要買貴的才支持國貨嗎？

KD14

防側(cè)翻：8分

套餐：8分

握力：8.5分

緩震性：8分

耐磨性：8分

透氣性：7分

推薦：Nike是今年一雙性價比不錯的實用鞋。 關(guān)于這雙鞋的細(xì)節(jié)我就不多說了。 如果您有興趣，可以自己去了解一下。

看完這篇文章你可能只需要10分鐘，但我卻花了近3天的時間寫出初稿，后面又進(jìn)行了n次大大小小的修改，所以如果能對你有幫助，請給我點個贊支持作者。

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